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背中が痛くて仰向けになれない原因は?!

どうも。姿勢専門
整体なら仙台の根白石整骨院です。



結論を最初に書きますが

ひどい猫背になっている方は仰向けになると背中に痛みがでます。


だから仰向けにもなれません。


背中に痛みがでるので、背中を何とかしようとするのですが

それでは背中の痛みは改善されません。


背中がまるまっているのにが原因があります。

その原因は巻肩になって腕が背中を引っ張ってしまっているのです。


本日、背中の痛みで悩まれている方が来院されたのですが
仰向けになれなかったとのこと。

実際仰向けになってもらうと痛いとのことだったので
膝を曲げてもらい施術。

背中は一切触っていません。

「えっ!!なんで痛みがないの??」と驚かれていました。

これは背中をひっぱている、猫背の原因になっている巻肩を改善したからです。


肩を触って肘・手首を調整しただけです。


背中の痛みで悩まれている方は、ぜひ当院の整体をお試しください。

まずは気軽にご相談くださいね~






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背部痛で仰向けになると

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ぎっくり背中という背中の痛み。

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暖かい日が続いてるので
庭の手入れ草むしりなどをされている方が多くなっています。


その際に背中を痛める方も増えています(O_O)


「ぎっくり背中」という症状です。


ぎっくり腰は聞きなれていると思いますが、ぎっくり背中はちょっと聞きなれないかもしれません。


症状は似ているのですが、草むしりをして立ち上がろうとした時に激痛が背中に走ることをいいます。


他にも、車に乗っていて後ろの席から物を取ろうとした時、寝返りをした時にもおこります。

このぎっくり背中になりやすい方は猫背になっています。


猫背は背中の筋肉が常に引っ張られるので苦しいはずです。


そんな時に更に負担をかけるとぎっくり背中になってしまいます。

ぜひ気をつけてくださいねー


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ストレートネックは治らないと思っていませんか?

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こんな事をよく言われてくるのですが

「私はストレートネックだから肩こりなのは仕方ないんですね。。。」

これは間違いです。


ストレートネックだから治らないのではないのです!

そもそもストレートネックは改善されますし、ストレートネックだからと言って肩こり腰痛などの不調がでるとはかぎらないのです。


首に痛みがあったりして
病院でレントゲンを取った際に「ストレートネックですね。肩こりは仕方ありませんね」と言われるようです。


そういわれると「あ~、肩こりと付き合っていくしかないんだ」と思うようです。


もちろん予防できるならストレートネックにならない方が良いです。
ならないように生活習慣を気をつけることも大事だし、ケアをすることも大事。


でも、ストレートネックだから肩こり腰痛が治らないなんてことはありません。


さっきも書きましたけど、ちゃんとストレートネックになっている原因をみつけ、そこを良い状態に調整していけば改善されていきます(*^。^*)


だから「私はストレートネックだから仕方ないかなぁ。。。」と絶対に諦めないでくださいね(^^)v


ちゃんと改善する方法がありますよ!


ストレートネックと言われて肩こりなどで悩まれている方は、まずは気軽にご相談くださいね~




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猫背は良くなるもの。

どうも。姿勢専門
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「私は姿勢が悪くて猫背なんで気を付けて背筋を伸ばすのですが続かなくて。。。」


こんな話をよく聞きます^_^;


そうなんですが、実はこの考えは「間違い」。

今まで頑張ってきたのでしょうが、残念ながら間違いなんです^^;


猫背が悪いのではなく、猫背になってしまっていることが悪いんです。


疲れてくると人は姿勢が悪くなってきます。
朝は真っ直ぐになっていても、夜になってくるとだんだんと背中がまるまってきます。


これは疲労がたまってるのでしかたのないことです。


問題なのはこれをほっといて、常々、朝も昼も夜も猫背になってしまうことが問題なんです。


例えばノートパソコンで作業していると背中は丸くなります。

これを無理して背筋を伸ばして作業してしまうことが身体に負担がかかります。


とっても不自然な姿勢になります。。。

これは作業の合間や、作業が終わったら背中を伸ばしたり、身体を動かすことで慢性猫背にはなりません。


慢性猫背になっている人は、
今は猫背でいなければいけない身体に「問題・原因」があるということなんです。



その原因を改善せずに、丸まらないように胸をはったり背筋を伸ばすことで、身体に負担をかけることが問題なんです。


だから猫背で悩まれている人って肩こりや腰痛で悩まれるのです。
無理に姿勢をよくしようとしてしまっているから。


姿勢は自然によくなるものなんです。
身体の状態が良くなれば自然と良くなります。




無理に姿勢を良くしようと頑張ってる人は、その頑張りがどこかに影響がでてきてしまいます。


姿勢が良い人は頑張っていないのに自然に姿勢が良いんです。


でも無理やり姿勢を良くしている人は、頑張っているので疲れてしまうんですよね^^;


たぶんモデルさん達って無理やり姿勢を良くしているから肩こり腰痛、膝痛などで悩まれている人は多いと思いますよ。


メンテナンスはかなりしているでしょうね。
それはかなりお金かかります。。。


姿勢を良くしたいという方、猫背で悩まれている方は気軽にご相談くださいね~



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猫背は背中が硬くなってぎっくり腰になりやすい!

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デスクワークなどで長時間同じ姿勢をしていると、背中が硬くなってしまいます。

背中が硬くなると呼吸も浅くなってしまいます。

それだけで身体は疲れが解消されないくい状態に。。。(+_+)

こんな方がなりやすい症状があります。


それは。。。。

「ぎっくり腰」です。


背中が硬くなってしまい、身体をうまく使いこなせません。

しゃがんだり、ちょっとした動きに耐えられなく
「あっ!痛い!!」とぎっくり腰になってしまいます。


これを予防するちょっとしたコツがあります。

それは身体を一度丸める。

これをすることです。

猫背をわざと強調する

これをしていただきたいのです。


そうすることで体が動きやすくなるからです。

人の身体は楽な方に動かしてあげると緩むようになっています。

ぜひやってくださいね!

もちろん猫背の方はぎっくり腰や腰痛のリスクが高いので
猫背で悩まれている方はぜひ当院の整体をお試しください。








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猫背を改善しようと腰痛になっている。

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「猫背を改善しようと腰痛になっている」について。


実はですね、、、、

来院された時の歩き方・座り方などをみると

「あっ!この人は腰痛だなぁ!」というのがわかってしまいます。


どんな「立ち方」「座り方」をしている人が
腰痛になる座り方をしているのかというと

姿勢を異常に良くしている人で、
無理に背筋を伸ばし、胸を張った姿勢で座っている人です。


この話をするとほとんどの方に驚かれます。

「えっ~!!姿勢を良くしているのなんで腰痛になるの!!」というように(笑)


でも、ホントなんです。


大事な事なので知ってほしいのですが、

姿勢が良いのと姿勢を良くしているのって似ているけど全然違う事なのです。



姿勢を良くしている人は無理にその姿勢を維持しているので、余計な力がはいり身体に負担がかかります。



それだけではなく、姿勢を良くしている人は腰を反ってしまっている方が多いので反り腰になってしまい、腰に過度の負担もかかっているのです。


そしてさらに膝が伸びきらなくなって・・・・というように腰が痛くなるような負のスパイラルへ((+_+))


仰向けになった時に床と腰に大きな隙間がある人、膝が伸びきらない人はこれが原因で腰痛になっている可能性が高いです。


さきほど書いた、姿勢が良いのと姿勢を良くしている人の違いというのは、

姿勢が良い人は無理をしなくても姿勢が良い。

姿勢を良くしている人は無理をして姿勢が良い。


ね?全然違いますよね(@_@)


無理をすれば必ずどこかに負担がかかります。


正しい姿勢って楽な姿勢なんです。
無理をしなければ維持できないのが正しい姿勢でありませんよ!!



身体の状態が良くなれば自然と姿勢は良くなるものですよ~


猫背や腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院の整体をお試しください。





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根白石整骨院の紹介

仙台の子供の猫背・姿勢改善の達人:根白石整骨院

Author:仙台の子供の猫背・姿勢改善の達人:根白石整骨院
仙台市泉区にある根白石整骨院は猫背をはじめ、肩こり・腰痛などで悩まれている方をサポートしていきます。身体の不調や悩み、どんな小さな悩みでも構いません。まずはフリーダイアル0120-333-163へご相談ください。受付時間は【平日】の【午前9時~12時】/【午後14時~19時】
【土】【9時~16時】となっております。
木曜午前・日曜はお休みとさせていただきます。

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