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呼吸が浅くなるような姿勢は良い姿勢ではない。

どうも。姿勢専門
整体なら仙台の根白石整骨院です。



当院に肩こり腰痛で悩まれている方の多くは
「姿勢を良くしている」人が多いです。

ようするに無理に胸を張ったり、背筋をのばしているのです。

この姿勢をとると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなるような姿勢が「良い姿勢」なわけありません。

無理に姿勢をよくするということは「余計な力」を使うことになります。

だから肩こりや腰痛になりやすくもなるのです。

さらに詳しい内容はこちらへ⇒腰痛の原因は背筋を伸ばしすぎ






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間違っているパソコン作業の「正しい姿勢」

どうも。姿勢専門
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私が良く書いている内容なのですが「正しい姿勢」について。


パソコン作業をするときに、背筋を伸ばしてパソコンしていませんか?


この姿勢ってとても疲れます。
疲れる姿勢が良い姿勢ではありません。


やっと?!こんな内容を書いてくれる人がふえてきました(*^。^*)


下記の記事を読んでみてください!!


こちらの記事です⇒正しい姿勢って?!







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猫背は筋力が弱くてなるものではない!

どうも。姿勢専門
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子供整体をうけている親御さんから
「うちの子は筋力がないから猫背でなんですかね?」

そんな相談をされることがあります。


それは間違いですよ!

筋力がなくて猫背になるのではありません。

体に不具合があって猫背でいないとバランスをうまくとれていないことが原因と考えられます。


たとえば、お腹痛い人ってお腹を抱えますよね??


お腹が痛いから体を丸めるという原因と結果があります。


猫背の人もこのように原因があって猫背になっているのです。


間違っても胸を張ったり、背筋を伸ばしたりしないでくださいね!!!


無理な姿勢は良い姿勢ではありませんから。


余計に猫背になってしまいますから。

姿勢・猫背でお悩みの方は、ぜひ当院の整体をお試しください。




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猫背は巻肩を改善しよう!

どうも。姿勢専門
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当院には大人も子供も猫背で悩まれている方が来院されます。

もちろん姿勢が悪いと見た目にも良くないし、体(内臓)のもよくはありません。

だからと言って、無理やり胸を張ったり、背筋を伸ばしても猫背は改善されませんよ!!

矯正下着を使ったり、無理やりなストレッチをしたりしてますが、
そんな事をしていたらどこか痛めてしまいます。


姿勢は体の状態が良くなっていくと、自然と良くなっていきます。


猫背になっている方は巻肩になっています。
そしてストレートネックにもなっていることが多いです。
そしてそり腰にもなっています。
それから、、、


猫背を改善するのにはやることいっぱい(笑)


だから矯正下着や、ストレッチだけしても猫背は改善されないのです。

猫背で悩まれている方は、ぜひ当院の整体をお試しください。




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猫背は良くなるもの。

どうも。姿勢専門
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「私は姿勢が悪くて猫背なんで気を付けて背筋を伸ばすのですが続かなくて。。。」


こんな話をよく聞きます^_^;


そうなんですが、実はこの考えは「間違い」。

今まで頑張ってきたのでしょうが、残念ながら間違いなんです^^;


猫背が悪いのではなく、猫背になってしまっていることが悪いんです。


疲れてくると人は姿勢が悪くなってきます。
朝は真っ直ぐになっていても、夜になってくるとだんだんと背中がまるまってきます。


これは疲労がたまってるのでしかたのないことです。


問題なのはこれをほっといて、常々、朝も昼も夜も猫背になってしまうことが問題なんです。


例えばノートパソコンで作業していると背中は丸くなります。

これを無理して背筋を伸ばして作業してしまうことが身体に負担がかかります。


とっても不自然な姿勢になります。。。

これは作業の合間や、作業が終わったら背中を伸ばしたり、身体を動かすことで慢性猫背にはなりません。


慢性猫背になっている人は、
今は猫背でいなければいけない身体に「問題・原因」があるということなんです。



その原因を改善せずに、丸まらないように胸をはったり背筋を伸ばすことで、身体に負担をかけることが問題なんです。


だから猫背で悩まれている人って肩こりや腰痛で悩まれるのです。
無理に姿勢をよくしようとしてしまっているから。


姿勢は自然によくなるものなんです。
身体の状態が良くなれば自然と良くなります。




無理に姿勢を良くしようと頑張ってる人は、その頑張りがどこかに影響がでてきてしまいます。


姿勢が良い人は頑張っていないのに自然に姿勢が良いんです。


でも無理やり姿勢を良くしている人は、頑張っているので疲れてしまうんですよね^^;


たぶんモデルさん達って無理やり姿勢を良くしているから肩こり腰痛、膝痛などで悩まれている人は多いと思いますよ。


メンテナンスはかなりしているでしょうね。
それはかなりお金かかります。。。


姿勢を良くしたいという方、猫背で悩まれている方は気軽にご相談くださいね~



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仙台の子供の猫背・姿勢改善の達人:根白石整骨院

Author:仙台の子供の猫背・姿勢改善の達人:根白石整骨院
仙台市泉区にある根白石整骨院は猫背をはじめ、肩こり・腰痛などで悩まれている方をサポートしていきます。身体の不調や悩み、どんな小さな悩みでも構いません。まずはフリーダイアル0120-333-163へご相談ください。受付時間は【平日】の【午前9時~12時】/【午後14時~19時】
【土】【9時~16時】となっております。
木曜午前・日曜はお休みとさせていただきます。

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